烤燕麦苹果能量餐
烤燕麦苹果能量餐是【希味淡】分享的菜谱，口味属于甜香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“烤燕麦苹果能量餐”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
自从学会做这早餐，再也不用早起了，我每天晚上把需要吃的燕麦，水果，坚果拿出来，从床上爬下来先去做混合这些放入烤箱，继续回来洗漱，叠被子之类，完成后早餐也差不多烤好了，天气冷就蹭热吃，口感丰富，特饱腹，能量爆棚。现在孩子要上学，我也给她烤一份，搭配一杯牛奶，这样的早餐很低脂却营养高，燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4·7倍和7·7倍。燕麦中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙（人参的主要成分）。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0·68克。所以它被称为“植物黄金”，试下我这个做法，营养又美味。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜香 | 工艺：烤 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 即食燕麦：50克 | 巧克力味燕麦：50克 |
| 辅助料用量 | |
| 苹果：半个 | 坚果：20克 |
| 麦片：20克 | 牛奶：150克 |
烤燕麦苹果能量餐的做法步骤
烤燕麦苹果能量餐做法技巧/窍门/补充说明：
这能量餐也可以自行添加些材料，切勿过多，吃的会腻，水果选择还可以是：香蕉，蓝莓之类哦！
答配菜谱：燕麦与苹果的做法