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烤鱼

菜谱编号:391-046
烤鱼是【糖小田yuan】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分16个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“烤鱼”。
烤鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

金昌鱼肉质鲜美,香而不腥。含有蛋白质及多种营养成分,有益气养血、柔筋利骨等功效。可用于消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸病等;金昌鱼属于高蛋白、低脂肪的鱼类,青少年和儿童多吃金昌鱼有助于生长发育、提高智力。

介绍一道烤鱼做法,喜欢的可以试试噢~

烤鱼主厨:糖小田yuan

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
金昌鱼:270克(1条)圆葱:200克
青椒:1个红椒:1个
栗子:8个千禧小西红柿:8个
盐:2克油:25克
郫县豆瓣酱:50克清水:50克
烧烤料:适量孜然粉:适量
辅助料用量
柠檬:适量--

烤鱼的做法步骤

  • 第十四步:开吃啦。
  • 第十五步:吃的时候吧酱翻到鱼身即可。
  • 第七步:期间把圆葱切出几个圆葱圈作装饰,其余切成小块。郫县豆瓣酱加入清水调匀。
  • 第九步:油温七成热放入圆葱块炒香。
  • 第十步:加入调好的豆瓣酱汁。
  • 第八步:锅中油开小火。
  • 第十六步:成品图
  • 第五步:打开烤箱上下火220度,无须预热。
  • 第十三步:把鱼和蔬菜等放入圆葱烤盘,继续放入烤箱,烤10分钟左右即可。
  • 第二步:在金昌鱼背部每隔两厘米划一刀,方便入味,涂抹盐制30分钟。
  • 第三步:把栗子切小口。
  • 第六步:放入烤箱中层,把栗子一起放入,中途给鱼和栗子刷几次油。约烤28分钟左右。
  • 第十一步:待汤汁浓稠,即可关火盛入另一烤盘中。
  • 第一步:准备食材,金昌鱼内脏去腮洗净。
  • 第十二步:把柠檬切片,青红椒切圈。
  • 第四步:鱼腌制好后挤入柠檬汁,在鱼身涂上烧烤料。烤盘铺锡纸,把鱼放入。
  • 烤鱼做法技巧/窍门/补充说明:

    1·烤箱不同,温度和烘烤时间根据自己烤箱调节。
    2·盐的用量根据自己口味添加。
    3·吃的时候把酱翻到鱼身即可。

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的烤鱼。

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