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15分钟快手早餐

菜谱编号:395-087
15分钟快手早餐是【Meggy跳舞的苹果】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“15分钟快手早餐”。
15分钟快手早餐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

最近孩子放假了,我们不用早上5点多起床了,但长年养成的不睡懒觉的习惯使我依然早起做早餐,吃好喝好便可以开始一天的工作了。今天就拿我的一人食早餐举个例子,希望能给忙碌的你提供一些思路。

15分钟快手早餐主厨:Meggy跳舞的苹果

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
花卷:1个鸡蛋:2个
薏米粉:50克麦片:少许
小西红柿:1碗--
辅助料用量
油:少许盐:少许
香葱:1根--

15分钟快手早餐的做法步骤

  • 第三步:先把大花卷放在蒸锅里,选择最大火力,上汽后蒸3分钟即可。
  • 第八步:花卷从锅中取出,将蒸锅中的开水倒入红豆薏米粉中,用勺子调成糊状,再撒一把我自制的营养麦片。
  • 第二步:一个头天晚上蒸好的大花卷,早上只需要重要回热一下就很暄腾了,只需要煎个鸡蛋,冲泡一杯营养糊、洗一碗小西红柿补充就可以啦!
  • 第四步:利用蒸花卷的时间,将鸡蛋和香葱末、少许盐同入碗中,用筷子打散备用。
  • 第九步:鸡蛋翻面,两面煎金黄。
  • 第十一步:15分钟轻轻松松准备好一顿营养早餐,每天花5分钟构思一下,天天早餐不重样。
  • 第六步:此时花卷已经蒸好,将蒸锅端下来。
  • 第五步:红豆薏米粉倒入碗中,可以多准备几种,每天换着样儿吃。
  • 第七步:小煎盘入位,洒少许油,将鸡蛋液倒入煎盘中,用中火即可。
  • 第一步:完美的早餐不一定有多么珍贵的食材,但一定是不着急不着慌做好、吃好,既有碳水化合物,又有蛋白质和维生素C等营养物质的补充。想要轻松拥有一顿快手早餐并不难,不是所有的食物都在这一刻完成,像馒头花卷面包这些,可以在头天晚上准备好,早上只需煎个蛋、煮个糊糊或者牛奶,再洗一些水果蔬菜,营养就可全面获得。
  • 第十步:随手抓一把小西红柿,趁着鸡蛋未熟时将其冲洗干净。
  • 菜谱标签:懒人食谱

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的15分钟快手早餐。

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