香煎孢子甘蓝
香煎孢子甘蓝是【玉皇食品】分享的菜谱,口味属于咸香,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香煎孢子甘蓝”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
孢子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高,居甘蓝类蔬菜之首,维生素C和微量元素硒的含量也较高,所以说是比较有营养价值的蔬菜,从外形上来说,孢子甘蓝非常的可爱,我们平时吃西餐时吃的蔬菜沙拉搭配,多半都是使用孢子甘蓝加工而成!绿色蔬菜,有益身体健康,吃货们可以尝试一下哟!
菜式制作特点 | |
口味:咸香 | 工艺:炒 |
耗时:三刻钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
玉皇油滋U味花生油:两勺 | 孢子甘蓝:200克 |
胡萝卜:半个 | 西芹:200克 |
蒜瓣:3瓣 | 糖:1勺 |
盐:适量 | -- |
辅助料用量 | |
胡椒粉:少许 | -- |
香煎孢子甘蓝的做法步骤
相关食材:甘蓝