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蛋花白花菜汤

菜谱编号：400-311

蛋花白花菜汤是【南兮·人间烟火】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蛋花白花菜汤”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

人们平时适量吃一些野白花菜能为身体补充丰富的营养，这种野生蔬菜中含有多种氨基酸和大量的膳食纤维还有一些维生素A和维生素B等人体必须的营养物质，这些物质可以尽快被人体吸收和利用，能促进身体代谢，也能提高身体各器官的功能。

蛋花白花菜汤主厨：南兮·人间烟火

第三步：水烧开后，把白花菜放入。

第一步：白花菜洗干净备用。

第七步：野白花菜是一种含有多种矿物质的健康食材，这种蔬菜中含有磷、铁以及钙等多种矿物质，人体吸收它们以后既能补血也能补钙壮骨，它对人类经常出现的缺铁性贫血以及骨质疏松和骨关节疾病都有一定的预防作用。

第二步：锅中放入烧开，放入适量的盐和油。

第六步：44秒后出锅即可，排毒防癌也是人们吃野白花菜的重要好处，野白花菜中含有的微量元素硒与磷是天然抗癌物质，而它含有的纤维素则能促身体内垃圾与毒素的代谢，能减少有毒对物质对人体产生伤害，它既能提高人体的抗病能力，也能降低癌症的发病率。

第四步：两个鸡蛋打散。

第五步：鸡蛋倒入锅里搅拌加入姜碎，平时人们吃野白花菜还能防病治病，这种野菜全草可以入药，它含有大量的挥发油和大蒜油以及芥子油等药用成分，入药以后能祛风除湿也能消肿止痛，平时食用可以预防痢疾和白带异常以及痔疮肿痛，在临应上野白花菜还能用于毒蛇咬伤和皮肤湿疹等症的治疗，功效都特别出色。

菜谱标签：家常菜汤类汤羹

相关食材：花菜白花菜

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