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生津止渴润肠通便的---【苹果葡萄干蜂蜜粥】

菜谱编号:040-360
生津止渴润肠通便的---【苹果葡萄干蜂蜜粥】是【球球厨窝】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“生津止渴润肠通便的---【苹果葡萄干蜂蜜粥】”。
生津止渴润肠通便的---【苹果葡萄干蜂蜜粥】

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。

生津止渴润肠通便的---【苹果葡萄干蜂蜜粥】主厨:球球厨窝

菜式制作特点
口味:酸甜工艺:
耗时:三刻钟难度:普通
菜谱主材料
葡萄干:一把苹果:半个
大米:两把--
辅助料用量
清水:适量--
调味料用量
蜂蜜:适量--

生津止渴润肠通便的---【苹果葡萄干蜂蜜粥】的做法步骤

  • 第四步:煲成浓稠的粥。
  • 第三步:葡萄干冲洗表面,苹果半个,去核切小块。
  • 第一步:葡萄干一把,苹果半个,大米两把。
  • 第二步:大米洗净,加适量清水,开火煲粥。
  • 第六步:关火焖十分钟即可,食用的时候把粥稍微晾凉,浇上蜂蜜,搅拌均匀。
  • 第五步:下入苹果和葡萄干继续煮七八分钟。
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