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蒜泥拌西兰花

菜谱编号:410-809
蒜泥拌西兰花是【米拉Miira】分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜泥拌西兰花”。
蒜泥拌西兰花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

最近需要低脂饮食,今来一款:蒜泥拌西兰花,爽口开胃,营养低脂哦,爱美的你吃起来。

蒜泥拌西兰花主厨:米拉Miira

菜式制作特点
口味:蒜香工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
西兰花:适量胡萝卜:适量
蒜:适量--
辅助料用量
盐:适量油:适量
酱油:适量--

蒜泥拌西兰花的做法步骤

  • 第二步:西兰花用盐水浸泡一会儿,冲洗干净即可。
  • 第七步:家常小菜,请您品鉴。
  • 第八步:成品图。
  • 第三步:放入开水锅中焯水,胡萝卜依次改刀焯水。
  • 第四步:盛出过凉沥干水分。
  • 第六步:放入蒜泥用热油淋入,加盐和酱油拌匀即可。
  • 第一步:西兰花和胡萝卜备用。
  • 第五步:放入焯水后的胡萝卜。
  • 蒜泥拌西兰花做法技巧/窍门/补充说明:

    焯水后的西兰花一定过凉哦,口感更脆!祝您愉快!

    相关食材:西兰花兰花

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