快手减脂炒意面
快手减脂炒意面是【谁抢了我的雪碧】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“快手减脂炒意面”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
准备午饭,发现冰箱里只有菠菜了,好在牛肉和意面是家中常备,遂决定混合炒一下。结果做出来味道还真是不错。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
意大利通心面:45克 | -- |
辅助料用量 | |
牛肉:80克 | 虾仁:30克 |
菠菜:320克 | 味增:3克 |
番茄膏:2克 | 海盐:2克 |
黑胡椒:适量 | 橄榄油:8ML |
快手减脂炒意面的做法步骤
快手减脂炒意面做法技巧/窍门/补充说明:
1、、食谱用量是根据我个人每餐所需大卡数设计的,共425卡左右。各位可以根据自己的情况酌情增减。2,这一餐营养相当丰富,有低gi的碳水,优质蛋白质,还有足够量的蔬菜,并且少油少盐,特别适合减脂的小伙伴们尝试。
3、意面其实可以一次性多煮一点,需要时直接拿来炒就好了。
4、关于菠菜,并没有一定要求是菠菜。只要你喜欢的蔬菜,一切皆可炒,可以自行发挥。
菜谱标签:面食
相关食材:意面