第四步：不管是当早餐还是晚餐都不用担心会变胖。
第一步：鸡胸肉洗净，撕去筋膜，斜刀切成厚约1CM的片。
第三步：不粘锅中加入少许油烧热，放入鸡肉片煎至两面金黄即可。用筷子按压鸡肉，如果感觉鸡肉变硬就是熟了。
第二步：加入料酒，黑胡椒粉和生抽搅拌均匀，腌制20分钟。
黑椒煎鸡胸肉
黑椒煎鸡胸肉是【悦悦玉食】分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，作者提供了4张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黑椒煎鸡胸肉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
简单几步，方便快速，好吃低脂的鸡胸肉就可以上桌了。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：其他 | 工艺：煎 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鸡胸肉：1块 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 料酒：适量 | 黑胡椒粉：适量 |
| 生抽：适量 | -- |