第四步:猪肝切薄片,加入适量料酒、生抽、盐和白糖,加适量淀粉,用手抓匀,腌制10分钟。
第八步:放入猪肝和枸杞。
第六步:锅内放适量清水,再次烧开,放入猪肝,焯至猪肝变色后捞出,冲洗干净。
第九步:放入菠菜,加适量盐,煮至猪肝变熟即可。
第五步:锅内放适量清水,烧开后,放入菠菜焯一下,捞出控水。
第三步:枸杞洗净,用水泡一会,姜切片备用。
第一步:猪肝用水洗净,加一些白醋浸泡半个小時。
第七步:洗净锅,放入适量清水,烧开后,放入姜片,加入适量高汤粉,半勺熟猪油。
第二步:菠菜洗净,切段。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
在天气干燥的秋季,适合用猪肝和菠菜滚汤,汤清澈鲜甜之余,还有以形补形之效。猪肝和菠菜富含维生素A、B2、铁和钾,两者一荤一素煮汤饮用,除了有补肝、明目和补血的作用,还是治疗贫血、口角炎和夜盲症的佳品。所以,不论对于大人还是孩子,都有很好的养生作用。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煮 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
猪肝:350克 | 菠菜:150克 |
辅助料用量 | |
枸杞:适量 | 猪油:适量 |
盐:适量 | 料酒:适量 |
淀粉:适量 | 白糖:适量 |
第四步:猪肝切薄片,加入适量料酒、生抽、盐和白糖,加适量淀粉,用手抓匀,腌制10分钟。
第八步:放入猪肝和枸杞。
第六步:锅内放适量清水,再次烧开,放入猪肝,焯至猪肝变色后捞出,冲洗干净。
第九步:放入菠菜,加适量盐,煮至猪肝变熟即可。
第五步:锅内放适量清水,烧开后,放入菠菜焯一下,捞出控水。
第三步:枸杞洗净,用水泡一会,姜切片备用。
第一步:猪肝用水洗净,加一些白醋浸泡半个小時。
第七步:洗净锅,放入适量清水,烧开后,放入姜片,加入适量高汤粉,半勺熟猪油。
第二步:菠菜洗净,切段。
1、猪肝腥味很重,买来后要冲洗后用白醋浸泡,去掉腥气。
2、有高汤最好,没有的话用高汤粉也可以。
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