凉拌四季豆
凉拌四季豆是【大草海】分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌四季豆”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
凉拌四季豆是夏天大家都喜欢吃的一道开胃下饭菜。适量的吃一些四季豆可以有效的促进肠道蠕动，并且有一定的降低血压、降低心脏供血负担的作用。其次四季豆中的钙离子可以有效的增加身体内的骨骼强度，可以降低骨折的风险，而且有一定的改善贫血的功效，可以促进血红蛋白的生成。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：微辣 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 四季豆：500克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 蒜：3个 | 青椒：1个 |
| 生抽：1勺 | 麻油：1勺 |
| 花椒油：1勺 | -- |
凉拌四季豆的做法步骤
凉拌四季豆做法技巧/窍门/补充说明：
凉拌四季豆简单好做，下饭开胃。
相关食材：四季豆