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黄油桃藜麦沙拉

菜谱编号:419-169
黄油桃藜麦沙拉是【lin悠然】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黄油桃藜麦沙拉”。
黄油桃藜麦沙拉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

不管你喜不喜欢夏天,不管你经不经受得住大太阳的炙热,现在都已经进入了今年夏天最热的三伏天。

三伏天没胃口该吃点什么呢?

刚好朋友给我寄了点农场新鲜采摘的黄油桃,说实话,油桃吃过,黄桃也吃过,但这黄油桃却还是第一次品尝,有油桃的脆,黄桃的甜,口感很不错,变软的更甜,水分也更多。

还有刚收到的藜麦君的西藏藜麦,我就尝个鲜,早餐做了一份黄油桃藜麦沙拉。

黄油桃藜麦沙拉主厨:lin悠然

菜式制作特点
口味:酸甜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
黄油桃:400克藜麦君西藏藜麦:15克
酸奶:230克--
辅助料用量
麦果脆:50克--

黄油桃藜麦沙拉的做法步骤

  • 第七步:再放一半的麦果脆。
  • 第四步:煮熟的藜麦沥干水分,这个藜麦很干净,颗粒也很饱满。
  • 第三步:中小火煮10分钟分钟左右,根据自己喜欢的口感定时间。
  • 第五步:黄油桃去核切小块放入碗中。
  • 第二步:锅子水烧开,下藜麦煮,我用的这个藜麦是免洗免浸泡的,直接煮很方便。
  • 第一步:食材准备。
  • 第九步:最后再撒上剩下的麦果脆和藜麦,吃的时候拌匀就好了,是很不错的减脂早餐。
  • 第八步:倒入酸奶。
  • 第六步:放一半藜麦。
  • 黄油桃藜麦沙拉做法技巧/窍门/补充说明:

    这一碗我只吃了一小半就很饱了,黄油桃和藜麦的饱腹感太强了。
    如果没有麦果脆,可以用各种坚果代替,黄油桃也可以换成其他桃子。

    相关食材:藜麦黄油

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