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香肠藜麦沙拉

菜谱编号:422-251
香肠藜麦沙拉是【悦悦玉食】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香肠藜麦沙拉”。
香肠藜麦沙拉
菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
藜麦:适量玉米粒:适量
青豆:适量胡萝卜:适量
生菜:适量罗勒香肠:适量
煮鸡蛋:1个西红柿:适量
辅助料用量
意式沙拉汁:适量--

香肠藜麦沙拉的做法步骤

  • 第二步:将藜麦捞出,沥干水分。
  • 第八步:将所有食材放入盘子中,淋上适量意式沙拉汁即可。
  • 第一步:藜麦洗净浸泡一晚,冷水入锅,煮熟。
  • 第五步:香肠放入锅中煎熟备用。
  • 第七步:将生菜撕成片。
  • 第四步:将玉米粒,青豆,胡萝卜片放入水中烫熟,捞出沥干水分。
  • 第六步:生菜洗净,用盐水浸泡10分钟左右,冲洗干净,甩干水分。
  • 第三步:准备好其他食材。西红柿洗净,切片;香肠,胡萝卜切片,鸡蛋煮熟备用。
  • 香肠藜麦沙拉做法技巧/窍门/补充说明:

    沙拉汁最好选择热量比较低的。

    相关食材:香肠藜麦

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