减肥餐～菠菜意面
减肥餐～菠菜意面是【营养师锦虹】分享的菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥餐～菠菜意面”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
减肥能吃面？？当然能！意大利面的升糖指数比较低，减肥可以适当吃，作为主食！
今天教你做一道菠菜意面，超级好吃哟！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸香 | 工艺：煮 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 菠菜：150克 | 意面：80克 |
| 牛奶：5ML | -- |
| 辅助料用量 | |
| 盐：适量 | 黑胡椒：少许 |
| 披萨草：少许 | 黄油：3克 |
| 蒜：2瓣 | -- |
减肥餐～菠菜意面的做法步骤
减肥餐～菠菜意面做法技巧/窍门/补充说明：
1、菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质，特别是含铁量丰富；
2、意大利面具有改善贫血，增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
答配菜谱：意面与菠菜的做法