藜麦红米饭
藜麦红米饭是【斯佳丽WH】分享的菜谱，口味属于甜香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“藜麦红米饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
现代大多数人追求口感，多以白面、大米为主，吃得过于精细，让人的体重增加会诱发很多疾病，对我们的健康不益。特别是家里有老人，很多都有血糖偏高、血脂高的状态，因此能为他们煮上一锅健康又营养的米饭就显得尤其重要，它可是天天要吃的哟。最近新入了一款“巧釜脱糖电饭煲”，它能有效将米饭降里的糖分降低50%。
这电饭煲4L大容量，一次可蒸10碗饭，可根据不同大米种类，选择不同口感，设置低糖饭模式，让你吃得健康又美味。除了能做米饭，巧釜电饭煲还能蒸菜、蒸粗粮，或者干脆饭菜一锅蒸菜，低脂低油，吃起来无负担。今天就特地为煮了锅“藜麦红米饭”，是用藜麦、红米和普通米做成的粗粮米饭，米饭粒粒分明，口感香甜，巧釜脱糖电饭煲，开启低糖健康生活。。。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜香 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 梗米：1小碗 | 红米：1小蝶 |
| 辅助料用量 | |
| 藜麦：1小蝶 | -- |
藜麦红米饭的做法步骤
藜麦红米饭做法技巧/窍门/补充说明：
1·梗米、红米和藜麦的比例是2:1:1,你可以根据自己的喜爱调制；
2·米饭是用量杯量的，按照说明书指示即可；
3·巧釜脱糖电饭煲，能有效降低米饭糖分50%。