藜麦红米饭
藜麦红米饭是【斯佳丽WH】分享的菜谱,口味属于甜香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“藜麦红米饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
现代大多数人追求口感,多以白面、大米为主,吃得过于精细,让人的体重增加会诱发很多疾病,对我们的健康不益。特别是家里有老人,很多都有血糖偏高、血脂高的状态,因此能为他们煮上一锅健康又营养的米饭就显得尤其重要,它可是天天要吃的哟。最近新入了一款“巧釜脱糖电饭煲”,它能有效将米饭降里的糖分降低50%。
这电饭煲4L大容量,一次可蒸10碗饭,可根据不同大米种类,选择不同口感,设置低糖饭模式,让你吃得健康又美味。除了能做米饭,巧釜电饭煲还能蒸菜、蒸粗粮,或者干脆饭菜一锅蒸菜,低脂低油,吃起来无负担。今天就特地为煮了锅“藜麦红米饭”,是用藜麦、红米和普通米做成的粗粮米饭,米饭粒粒分明,口感香甜,巧釜脱糖电饭煲,开启低糖健康生活。。。
菜式制作特点 | |
口味:甜香 | 工艺:煮 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
梗米:1小碗 | 红米:1小蝶 |
辅助料用量 | |
藜麦:1小蝶 | -- |
藜麦红米饭的做法步骤
藜麦红米饭做法技巧/窍门/补充说明:
1·梗米、红米和藜麦的比例是2:1:1,你可以根据自己的喜爱调制;
2·米饭是用量杯量的,按照说明书指示即可;
3·巧釜脱糖电饭煲,能有效降低米饭糖分50%。