照烧鸡腿便当
照烧鸡腿便当是【麦子老妈】分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“照烧鸡腿便当”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
自从我家女儿工作后，一直抱怨食堂的饭菜不好吃，点外卖价格又贵而且调味太重油太多，所以有时她自己就会从家里带点吃的去。今天一早起来，我就给她做了一份照烧鸡腿饭，别看东西挺多，其实做起来非常的方便。我用的臻米脱糖电饭煲来蒸饭，它的用时只需22分钟，要比普通的电饭煲快，它通过煮、沥、蒸的程序，采用米汤分离技术，将米饭中的淀粉和米汤过滤出来，有效地降低米饭中的糖量，增加米饭粒粒分明的口感。今天我煮的是大米藜麦米饭，藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，蛋白质含量非常的高。这2米饭正好符合我就女儿又想吃饭又想减肥的愿望。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：其他 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 大米：250克 | 藜麦：50克 |
| 鸡腿肉：250克 | 西兰花：小半棵 |
| 水果胡萝卜：8小根 | 卤蛋：1个 |
| 辅助料用量 | |
| 调和油：适量 | 盐：适量 |
| 照烧汁：2大勺 | 味霖：1勺 |
| 姜片：3片 | -- |
照烧鸡腿便当的做法步骤
照烧鸡腿便当做法技巧/窍门/补充说明：
我今天用的是瓶装的照烧汁，如果家里没有，那就自己调制，参考材料：酱油、蜂蜜、味淋、水
相关食材：鸡腿