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鲜蔬荞麦菜做的好,都没荤菜什么事儿了!

菜谱编号:428-903
鲜蔬荞麦菜做的好,都没荤菜什么事儿了!是【雁门清高厨房】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鲜蔬荞麦菜做的好,都没荤菜什么事儿了!”。
鲜蔬荞麦菜做的好,都没荤菜什么事儿了!

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

有了苦荞,我们可以炒任何无麸质的超级谷物和蔬菜的组合,尝一口美食温暖又舒适,同时又营养,当然我们要选择好的苦荞,今天我们就用雁门有机苦荞米制作。

鲜蔬荞麦菜做的好,都没荤菜什么事儿了!主厨:雁门清高厨房

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
雁门清高苦荞米:适量鸡蛋:适量
胡萝卜:适量青豆:适量
玉米粒:适量西兰花:适量
辅助料用量
洋葱:适量酱油:适量
大蒜:适量香菜:适量

鲜蔬荞麦菜做的好,都没荤菜什么事儿了!的做法步骤

  • 第四步:再将煮好的苦荞米倒入炒锅内,中间挖个洞打入鸡蛋;
  • 第五步:加入盐和酱油,翻炒片刻即可出锅;
  • 第一步:我们选择雁门清高有机苦荞米;
  • 第三步:炒锅内加入橄榄油,分别加入洋葱、西兰花、胡萝卜、玉米粒等辅料翻炒;
  • 第六步:三高和减肥人群超爱的一道美食——蔬菜荞麦菜。
  • 第二步:将苦荞米煮熟大概15分钟左右;
  • 菜谱标签:家常菜主食
    相关食材:荞麦

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的鲜蔬荞麦菜做的好,都没荤菜什么事儿了!。

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