杂蔬饭
杂蔬饭是【大海微澜】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“杂蔬饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
今天做的是糙米饭，糙米拥有比白米高出6倍的食物纤维，通常被称为减肥人士必吃的食物，它可以对不饱和脂肪进行调节，加快肠道的蠕动速度，从而促进食物的消化吸收，排除体内的垃圾，不仅可以促进健康，还可以护肤养颜，令皮肤越来越美。所以如果平时吃的主食多吃些糙米，不但可以摄取膳食纤维，也能帮助身体排毒，再搭配多吃些蔬果多运动，便能远离肥胖。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：蒸 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 大米：1杯 | 糙米：1杯 |
| 辅助料用量 | |
| 油：适量 | 盐：适量 |
| 土豆：1个 | 胡萝卜：1根 |
| 烤肠：1根 | 西兰花：适量 |
| 五香粉：适量 | 葱：适量 |
| 生抽：适量 | -- |
杂蔬饭的做法步骤
杂蔬饭做法技巧/窍门/补充说明：
1、杂蔬饭对米和蔬菜没有要求，随自己喜欢的口味添加食材。
2、注意蔬菜加入的时间，最后10分钟足够，放得太早土豆会糯化了，口感不好。