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原创【??仙草味道??私房菜??】??亲子味道??菠菜紫菜虾皮面??

菜谱编号:432-337
原创【??仙草味道??私房菜??】??亲子味道??菠菜紫菜虾皮面??是【绛姝仙草】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“原创【??仙草味道??私房菜??】??亲子味道??菠菜紫菜虾皮面??”。
原创【??仙草味道??私房菜??】??亲子味道??菠菜紫菜虾皮面??

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

【仙草味道私房菜】之【祥瑞宝宝餐桌】

?仙草烹饪?cooking?:菠菜紫菜虾皮面?

?

菠菜营养丰富补铁补钙膳食纤维丰富

冷的冬天给我的祥瑞做一碗暖的面?

暖暖的在你的胃里暖暖的妈妈的心里?

亲爱的女儿你可知道妈妈有多爱你?

?

?~?~?~?~?~?~?~?~?~?~?~?~?

?送给我最亲爱的女儿祥瑞?作为妈妈给你最好的礼物?就是用心的每一顿饭菜?来保证你拥有健康的身体和心智?

?~?~?~?~?~?~?~?~?~?~?~?~?

?用心做每一餐送给我最亲爱的家人和热爱美食的自己?

?~?~?~?~?~?~?~?~?~?~?~?~?

原创【??仙草味道??私房菜??】??亲子味道??菠菜紫菜虾皮面??主厨:绛姝仙草

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
菠菜:150克--
辅助料用量
紫菜:10克虾皮:5克
盐:3克香油:3克

原创【??仙草味道??私房菜??】??亲子味道??菠菜紫菜虾皮面??的做法步骤

  • 第二步:水开锅,放入切好的菠菜
  • 第三步:稍后放入紫菜
  • 第五步:另起炉灶开始煮面
  • 第六步:清清淡淡菠菜汤面??
  • 第七步:原创【??仙草味道??私房菜??】菠菜紫菜虾皮面??
  • 第一步:菠菜洗净切碎备用
  • 第四步:最后放入虾皮
  • 原创【??仙草味道??私房菜??】??亲子味道??菠菜紫菜虾皮面??做法技巧/窍门/补充说明:

    仙草心经
    1:天气见冷,小朋友们吃饭都比较慢,所以放入保温桶保温,是宝妈们不错的选择,供大家参考。
    仙草营养
    ?菠菜?
    ?:每100克菠菜含蛋白质2·4克、脂肪0·3克、碳水化合物4·3克、铁1·9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克。
    ?:菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力,促进儿童生长发育。
    ?:菠菜富含铁元素,对宝宝因为挑食,营养摄入不均衡造成的缺铁性贫血有较好的补充作用。
    ?:菠菜中含有丰富的叶酸,维生素C、钙、磷,钾维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;
    ?:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化,缓解便秘,痔疮。
    ?:菠菜不能与豆腐同吃,豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,菠菜中则含有草酸,遇到一起生成草酸镁和草酸钙。白色的沉淀物影响人体吸收钙质,还易导致结石。
    ?:菠菜不能与猪肝同吃,猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质,与含维生素C较高的菠菜结合,金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值。

    原创【??仙草味道??私房菜??】??亲子味道??菠菜紫菜虾皮面??菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【绛姝仙草】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的原创【??仙草味道??私房菜??】??亲子味道??菠菜紫菜虾皮面??。

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