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鲍鱼时蔬面#热汤面#

菜谱编号:433-359
鲍鱼时蔬面#热汤面#是【祯祯宝贝】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鲍鱼时蔬面#热汤面#”。
鲍鱼时蔬面#热汤面#

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鲍鱼的营养价值与禁忌

营养价值:1、鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质,有保护机体免疫系统的作用。

食用禁忌:1、痛风患者不宜:痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的,因为痛风患者身体之中有着很多的风邪,而鲍鱼有着很好的滋阴效果,很容易的就会加重病情,因此在生活中痛风患者一定要注意,不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!

鲍鱼时蔬面#热汤面#主厨:祯祯宝贝

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
面条:50克鲍鱼:1只
香菇:30克青菜:20克
鸡蛋:1个--
辅助料用量
蚝油:1勺盐:2匙
一品鲜酱油:1勺--

鲍鱼时蔬面#热汤面#的做法步骤

  • 第四步:鸡蛋渐渐的变色按照自己的口味选择鸡蛋几分熟
  • 第十步:鲍鱼的营养价值和功效都是非常棒滴鲍鱼入口鲜嫩爽口
  • 第一步:准备原材料煮好的鲍鱼、鸡蛋、焯好水的香菇和青菜
  • 第三步:勺子内侧涂一层油打入鸡蛋放在烧开水的锅表面
  • 第十五步:这样的早餐小伙伴们你们是不是也想拥有呢
  • 第五步:鸡蛋蒸熟后放入容器中备用
  • 第七步:锅中烧开清水或是高汤放入调味料蚝油、一品鲜酱油、盐再放入香菇、鲍鱼、青菜烧开调味均匀即可
  • 第九步:最后放入鲍鱼淋上滚烫滚烫的热汤就大功告成啦
  • 第十四步:鸡蛋这样吃孩子超级喜欢噢
  • 第十二步:香菇好美的的样子真是好喜欢
  • 第十一步:搭配五香毛豆、鲜牛奶、薯片就是标配早餐
  • 第八步:面条先放入容器中再放入香菇、鸡蛋、青菜
  • 第十三步:好吃??到爆的鲍鱼时蔬热汤面再来一碗可好
  • 第二步:锅中烧开水下入面条大火煮至面条熟透但不能软烂,煮好的面条立即放入冷水中过凉,处置好的面条沥干水分放入容器中
  • 第六步:香菇剪出花朵状、去掉鲍鱼壳、青菜取菜心
  • 鲍鱼时蔬面#热汤面#做法技巧/窍门/补充说明:

    鲍鱼的营养价值与禁忌
    营养价值:1、鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质,有保护机体免疫系统的作用。
    食用禁忌:1、痛风患者不宜:痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的,因为痛风患者身体之中有着很多的风邪,而鲍鱼有着很好的滋阴效果,很容易的就会加重病情,因此在生活中痛风患者一定要注意,不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!

    相关食材:鲍鱼

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的鲍鱼时蔬面#热汤面#。

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