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减肥饮料 | 牛油果蔓越莓果昔

菜谱编号:434-791
减肥饮料 | 牛油果蔓越莓果昔是【营养师锦虹】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥饮料 | 牛油果蔓越莓果昔”。
减肥饮料 | 牛油果蔓越莓果昔

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

天气渐凉,却越想喝饮料!

“但是我减肥,不能喝,怎么办?”

今天推荐一道减肥果昔→牛油果蔓越莓果昔,喝完就当天不吃其他水果了哦

减肥饮料 | 牛油果蔓越莓果昔主厨:营养师锦虹

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
牛油果:1个蔓越莓:8个
蔓越莓汁:20ML--
辅助料用量
低糖益力多:180ML--

减肥饮料 | 牛油果蔓越莓果昔的做法步骤

  • 第六步:加入低糖益力多
  • 第五步:倒入蔓越莓汁
  • 第二步:牛油果对半切开,去核
  • 第八步:成品图
  • 第四步:放入5个蔓越莓
  • 第九步:近景图
  • 第一步:根据食材的种类和分量,备好
  • 第七步:开始榨汁,直至不见牛油果块即可(大概1-2分钟)
  • 第三步:挖出牛油果果肉到榨汁杯
  • 减肥饮料 | 牛油果蔓越莓果昔做法技巧/窍门/补充说明:

    1·牛油果中的脂肪含量是非常高的,不过主要是属于不饱和脂肪酸;还含有多种的维生素,特别是牛油果中丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等人体所需的营养物质,含量都是非常高;
    牛油果的纤维是非常丰富的,主要是属于可溶纤维,能帮助我们保持消化系统功能正常的,对于预防便秘的情况很有意义。
    2·蔓越莓是一种主要产于北美等地的红色浆果,富含抗氧化的多酚类物质。此前有研究显示,适当进食蔓越莓有增强免疫效果、预防泌尿系统感染的作用

    菜谱标签:饮品

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的减肥饮料 | 牛油果蔓越莓果昔。

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