减肥饮料 | 牛油果蔓越莓果昔
减肥饮料 | 牛油果蔓越莓果昔是【营养师锦虹】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥饮料 | 牛油果蔓越莓果昔”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
天气渐凉,却越想喝饮料!
“但是我减肥,不能喝,怎么办?”
今天推荐一道减肥果昔→牛油果蔓越莓果昔,喝完就当天不吃其他水果了哦
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:榨 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
牛油果:1个 | 蔓越莓:8个 |
蔓越莓汁:20ML | -- |
辅助料用量 | |
低糖益力多:180ML | -- |
减肥饮料 | 牛油果蔓越莓果昔的做法步骤
减肥饮料 | 牛油果蔓越莓果昔做法技巧/窍门/补充说明:
1·牛油果中的脂肪含量是非常高的,不过主要是属于不饱和脂肪酸;还含有多种的维生素,特别是牛油果中丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等人体所需的营养物质,含量都是非常高;
牛油果的纤维是非常丰富的,主要是属于可溶纤维,能帮助我们保持消化系统功能正常的,对于预防便秘的情况很有意义。
2·蔓越莓是一种主要产于北美等地的红色浆果,富含抗氧化的多酚类物质。此前有研究显示,适当进食蔓越莓有增强免疫效果、预防泌尿系统感染的作用
菜谱标签:饮品