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蒜蓉西兰花炒秋葵

菜谱编号:438-520
蒜蓉西兰花炒秋葵是【冷水浮萍】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜蓉西兰花炒秋葵”。
蒜蓉西兰花炒秋葵

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

平时炒西兰花和秋葵大都选用蒜蓉炒,为了减少油和。

蒜蓉西兰花炒秋葵主厨:冷水浮萍

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
西兰花:适量秋葵:适量
辅助料用量
蒜:4-5掰葱:少许
姜:少许盐:适量
鸡精:适量蚝油:适量

蒜蓉西兰花炒秋葵的做法步骤

  • 第五步:放入葱姜丝。
  • 第一步:西兰花洗净掰成小块。
  • 第六步:放入西兰花翻炒。
  • 第三步:葱姜切丝。
  • 第七步:放入秋葵翻炒,放盐翻炒,放耗油。
  • 第八步:放鸡精。
  • 第九步:翻炒入味。
  • 第二步:秋葵切1·5CM左右段。
  • 第四步:油锅放入蒜块,炒出蒜香味。
  • 第十步:成品图。
  • 相关食材:秋葵西兰花兰花

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