第二步：掰小朵用盐水浸泡一会儿，冲洗干净即可。
第五步：锅中入油烧热倒入葱姜蒜和干红椒爆香。
第七步：加五香粉翻她。
第六步：放入菜花翻她。
第十步：成品图。
第四步：红辣椒和蒜改刀放入。
第八步：出锅加盐调味即可。
第一步：有機菜花备用。
第九步：家常小菜，请您品鉴。
第三步：葱姜切碎备用。
爆炒有机菜花
爆炒有机菜花是【米拉Miira】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，作者提供了10张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“爆炒有机菜花”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
今来一款低脂素菜：爆炒有机菜花。大鱼大肉之后，有一道爽口素菜也是很赞的！哦！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：炒 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 有机菜花：适量 | 葱：适量 |
| 姜：适量 | 蒜：适量 |
| 红辣椒：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 盐：适量 | 油：适量 |
| 五香粉：适量 | -- |