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芦笋鸡肉随行杯

菜谱编号:449-493
芦笋鸡肉随行杯是【HumiL】分享的菜谱,口味属于原味,属于比较未知的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“芦笋鸡肉随行杯”。
芦笋鸡肉随行杯

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

蛋白质、碳水化合物、脂肪的比例都十分合理,根据自身基础代谢适当增加比例分量哦

芦笋鸡肉随行杯主厨:HumiL

菜式制作特点
口味:原味难度:未知
菜谱主材料
鸡小胸肉:100克红薯:120克
鸡蛋:1个番茄:1个
芦笋:100克胭脂番石榴:1个
辅助料用量
油:适量盐:适量
黑胡椒:适量--

芦笋鸡肉随行杯的做法步骤

  • 第三步:芦笋鸡肉切片。
  • 第一步:准备食材。
  • 第五步:红薯去皮切块,鸡蛋煮熟去壳切半。
  • 第六步:番石榴和番茄切块,装入随行杯中,或者便当盒里,即可带走。
  • 第二步:红薯在空炸里烤熟,蒸熟亦可。
  • 第四步:油大概5~10克,鸡肉2面煎一下,放入芦笋炒熟,盐和黑胡椒调味。
  • 芦笋鸡肉随行杯做法技巧/窍门/补充说明:

    1·食材分量都是去皮后的实际重量
    2·想要更入味鸡肉可以腌制一样
    3·水果可以替换

    相关食材:鸡肉芦笋

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的芦笋鸡肉随行杯。

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