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芦笋鸡肉卷

菜谱编号:473-120
芦笋鸡肉卷是【tgcyy】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要半小时,属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“芦笋鸡肉卷”。
芦笋鸡肉卷

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

芦笋鸡肉卷,营养又低脂的神仙组合。做法超级简单,厨房小白也能轻松完成,冠利千岛沙拉酱调味是点睛之笔,尤其适合保持身材的小仙女哦!

芦笋鸡肉卷主厨:tgcyy

菜式制作特点
口味:其他工艺:
耗时:半小时难度:高级
菜谱主材料
鸡胸肉:1块--
辅助料用量
芦笋:适量胡萝卜:适量

芦笋鸡肉卷的做法步骤

  • 第六步:鸡肉卷收口朝下,逐个摆入不粘锅,小火煎熟。
  • 第五步:鸡胸肉展开,放芦笋和胡萝卜,卷起,尽量卷紧一些。
  • 第三步:鸡胸肉里加盐、黑胡椒、冠利千岛沙拉酱,腌制半小时。
  • 第四步:芦笋削去根部的老皮,胡萝卜切条,焯水后捞出备用。
  • 第二步:鸡胸肉切薄片。
  • 第一步:准备原料。
  • 第七步:煎好的鸡肉卷摆入盘中,淋冠利千岛沙拉酱即可享用。
  • 芦笋鸡肉卷做法技巧/窍门/补充说明:

    鸡胸肉尽量切成均匀薄片,否则不容易成熟。

    菜谱标签:西餐快手菜
    相关食材:鸡肉芦笋

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