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减肥便当~紫菜炒饭

菜谱编号:456-731
减肥便当~紫菜炒饭是【营养师锦虹】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥便当~紫菜炒饭”。
减肥便当~紫菜炒饭

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

最近很风靡紫菜相关的菜!复工在即,我分享一道紫菜便当?。

减肥便当~紫菜炒饭主厨:营养师锦虹

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
紫菜:半片虾干:10个
紫米隔夜饭:1碗玉米:100克
胡萝卜:100克鸡蛋:1个
辅助料用量
白芝麻:少许酱油:少许
葱花:少许盐分:少许
白胡椒粉:少许--

减肥便当~紫菜炒饭的做法步骤

  • 第一步:根据食材的种类和分量备好。
  • 第三步:下锅翻炒几下,加入白芝麻,取出。
  • 第八步:紫菜便当就做好啦,建议搭配蔬菜200克,营养更丰富!
  • 第六步:加入紫米隔夜饭,打入鸡蛋,搅拌均匀。
  • 第二步:紫菜撕开小份。
  • 第四步:热锅刷油,放入玉米和胡萝卜,翻炒。
  • 第五步:倒入虾干。
  • 第七步:最后加入炒过的紫菜。
  • 减肥便当~紫菜炒饭做法技巧/窍门/补充说明:

    南粤沿海司空见惯的紫菜,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,是蛋白质含量最丰富的海藻之一,具有很高的营养价值,是一种不可多得的海洋食材。

    菜谱标签:家常菜主食炒饭
    相关食材:紫菜

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