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蒜蓉西兰花

菜谱编号:456-735
蒜蓉西兰花是【榴莲味的巧克力】分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜蓉西兰花”。
蒜蓉西兰花
菜式制作特点
口味:蒜香工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
西兰花:1颗胡萝卜:1根
辅助料用量
蒜:5瓣--

蒜蓉西兰花的做法步骤

  • 第五步:西兰花下锅炒时间也不用久,因为已经焯水了,翻炒一下均匀粘上蒜蓉料汁就可以了,口感脆脆的,适合减肥的女生。
  • 第一步:西兰花掰小朵,用盐水泡十分钟。
  • 第三步:水开后西兰花下锅焯一下,十几秒钟就足够了,焯时间久没有脆感,吃着口感不好,如果有老人孩子时间就可以久一些。
  • 第四步:蒜蓉小火炒香,炒至变色加入胡萝卜炒一下,加入一勺蚝油一勺盐,下西兰花翻炒出锅装盘即可。
  • 第二步:胡萝卜切片,蒜切末备用。
  • 相关食材:西兰花兰花

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