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低脂双拼菜花

菜谱编号:463-759
低脂双拼菜花是【米拉Miira】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“低脂双拼菜花”。
低脂双拼菜花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

今来一款低脂菜品,双拼菜花?好吃又健康,小伙伴们一起来吧!

低脂双拼菜花主厨:米拉Miira

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
菜花:适量西兰花:适量
辅助料用量
葱:适量蒜:适量
番茄:一个--

低脂双拼菜花的做法步骤

  • 第十二步:成品图。
  • 第九步:放入五香粉和酱油调味。
  • 第一步:菜花和西兰花备用。
  • 第十一步:低脂小菜,请您品鉴。
  • 第二步:掰小朵用盐水浸泡一会儿。
  • 第七步:放入菜花和西兰花翻炒。
  • 第三步:葱蒜和番茄备用。
  • 第五步:菜花和西兰花控水。
  • 第六步:锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。
  • 第十步:出锅加盐即可。
  • 第四步:小葱和蒜,番茄改刀备用。
  • 第八步:加入番茄继续翻炒。
  • 低脂双拼菜花做法技巧/窍门/补充说明:

    祝亲爱的越来越瘦哦!

    相关食材:菜花

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