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蔬果麦片沙拉

菜谱编号：469-044

蔬果麦片沙拉是【大海微澜】分享的菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蔬果麦片沙拉”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

天气热没食欲，又不想煎炒烹炸，推荐一道美味家常菜，蔬菜水果沙拉，制作简单，爽口开胃，特别适合晚餐，女人别错过。这道沙拉既有蔬菜又有水果，还有营养丰富的麦片，而且是可以干吃的麦片，这些食材都富含膳食纤维，润肠通便不长胖，不用节食，也能吃出好身材。

蔬果麦片沙拉主厨：大海微澜

第七步：倒入碗中，上边撒上奇亚籽谷物酸奶桃桃麦片OK了！

第四步：拌匀，或者把沙拉酱换成酸奶也可以，随自己喜欢调整。

第三步：将豌豆粒、玉米粒和草莓丁放入碗中，加入1勺沙拉酱。

第五步：倒入碗中。

第二步：锅中加入适量的水，水开加一勺盐，下入豌豆煮熟，捞出过冷水后控净水分。顺便把玉米粒也煮一下，捞出过冷水后控净水分。草莓切丁。

第六步：准备适量的奇亚籽谷物酸奶桃桃麦片，太好吃了，酸甜酥脆，清脆可口，大人孩子都爱吃。

第一步：准备食材，豌豆和玉米粒都是冷冻的，取出来解冻后，清洗干净。草莓流水清洗后，在淡盐水中浸泡5分钟，再清洗干净。

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