蜜豆冰蔬果糯米粥

第六步：煮好的豆子晾凉。

第二步：调料--蜂蜜。

第十四步：蜜豆冰放在莲子上即可食用。

第十二步：将煮好晾凉的蔬果放在糯米粥上。

第三步：各种豆子混合、洗净。

第八步：糯米洗净，入锅煮20分钟成粥。

第十一步：煮好的南瓜、莲子等晾凉。

第九步：盛半碗到小碗中，晾凉。

第一步：红豆、绿豆、花豆、豌豆各少许 南瓜 胡萝卜 鲜莲子少许 糯米50克。

第七步：煮好的豆子装入保鲜盒中，加入3茶匙蜂蜜，调匀，放冰箱冷冻室冷冻40分钟，冻至起冰渣。

第五步：南瓜去皮、洗净、切小块；胡萝卜洗净、切小块；莲子剥去外壳；西瓜瓤切小块备用。

第十三步：带有冰渣的蜜豆冰从冰箱取出。

第四步：豆子放入高压锅中，加入适量水，压煮10分钟，至豆子熟。

第十步：南瓜、胡萝卜、莲子入锅煮3分钟至熟。