第一步:准备食材,豆腐用盐水浸泡十分钟后切片,娃娃菜洗净切大片,五花肉洗净切薄片,大葱切断,生姜切片。
第三步:里面加少许生抽,两勺老抽,一勺生抽翻她均匀。
第四步:把切好的豆腐块倒进去翻她均匀。
第六步:里面加摸过食材的水炖20分钟。
第八步:最后加一勺胡椒粉,一勺鸡精。
第七步:20分钟后里面加盐再炖5分钟
第九步:白菜炖豆腐做好了。
第二步:把后腿肉放砂锅里煸她出油。
第五步:把大葱,生姜,辣椒段倒进去翻她均匀。
第十步:成品图,减肥的人不想吃饭来一碗白菜炖豆腐正好。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
经常吃白菜炖豆腐可以减小腹。维生素是减肥期间不可缺少的元素。这餐中的豆腐给我们提供一定量的蛋白质,能很好地为我们保留肌肉,肌肉可是消耗脂肪的大部门呢。
菜式制作特点 | |
口味:咸香 | 工艺:炖 |
耗时:三刻钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
豆腐:400克 | 娃娃菜:一个 |
后腿肉:300克 | -- |
辅助料用量 | |
大葱:半根 | 生姜:3片 |
红辣椒段:10颗 | -- |
第一步:准备食材,豆腐用盐水浸泡十分钟后切片,娃娃菜洗净切大片,五花肉洗净切薄片,大葱切断,生姜切片。
第三步:里面加少许生抽,两勺老抽,一勺生抽翻她均匀。
第四步:把切好的豆腐块倒进去翻她均匀。
第六步:里面加摸过食材的水炖20分钟。
第八步:最后加一勺胡椒粉,一勺鸡精。
第七步:20分钟后里面加盐再炖5分钟
第九步:白菜炖豆腐做好了。
第二步:把后腿肉放砂锅里煸她出油。
第五步:把大葱,生姜,辣椒段倒进去翻她均匀。
第十步:成品图,减肥的人不想吃饭来一碗白菜炖豆腐正好。
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