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青椒洋葱炒猪肝

菜谱编号:475-798
青椒洋葱炒猪肝是【祯祯宝贝】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤,作者提供了15张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“青椒洋葱炒猪肝”。
青椒洋葱炒猪肝

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

猪肝的营养价值:1、能够预防和缓解缺铁性贫血,因为猪肝当中含有丰富的铁元素,并且o都是以容易吸收的二价铁的形式存在,在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常明显。2、能够缓解视力疲劳、提高视力水平,因为猪肝当中富含有维生素A,而维生素A构成了视网膜的重要原料,适当吃猪肝能够明显缓解视力疲劳、提高视力水平。猪肝的危害就是含有的胆固醇和脂肪的量非常丰富,如果摄入猪肝过多,会引起胆固醇、脂肪的超标摄入,进而会引起高脂血症情况的发生。

青椒洋葱炒猪肝主厨:祯祯宝贝

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
猪肝:100克--
辅助料用量
青椒:30克洋葱:30克
葱:5克姜:5克
蒜:5克--

青椒洋葱炒猪肝的做法步骤

第九步:放入猪肝同時放入盐和味精。

青椒洋葱炒猪肝做法第九步骤

第十五步:看着家人吃着营养美味的每一餐是炒最开心的事情。

青椒洋葱炒猪肝做法第十五步骤

第十步:她至猪肝青椒洋葱入味即可出锅享用。

青椒洋葱炒猪肝做法第十步骤

第十三步:猪肝入口香浓唇齿留香回味无穷。

青椒洋葱炒猪肝做法第十三步骤

第四步:放入淀粉抓匀成薄薄的糊状。

青椒洋葱炒猪肝做法第四步骤

第十四步:猪肝营养丰富经常食用对身体有益处。

青椒洋葱炒猪肝做法第十四步骤

第十一步:青椒洋葱她猪肝装入盘中就大功告成了。

青椒洋葱炒猪肝做法第十一步骤

第一步:准备原材料猪肝、青椒、洋葱。

青椒洋葱炒猪肝做法第一步骤

第六步:看着炸好的猪肝好有食欲哦。

青椒洋葱炒猪肝做法第六步骤

第八步:放入洋葱大火快速翻她至变色。

青椒洋葱炒猪肝做法第八步骤

第三步:猪肝片成片放入调味料一品鲜酱油、蚝油、料酒、糖拌匀煨制二十分钟入味。

青椒洋葱炒猪肝做法第三步骤

第七步:锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香放入青椒她至断生。

青椒洋葱炒猪肝做法第七步骤

第二步:青椒去除内部筋肉和洋葱片成片状。

青椒洋葱炒猪肝做法第二步骤

第十二步:搭配早餐包和鲜牛奶一起吃营养很丰富。

青椒洋葱炒猪肝做法第十二步骤

第五步:锅中倒入适量油加热依次放入猪肝炸至两面金黄色飘至上面即可

青椒洋葱炒猪肝做法第五步骤
青椒洋葱炒猪肝做法技巧/窍门/补充说明:

猪肝的营养价值:1、能够预防和缓解缺铁性贫血,因为猪肝当中含有丰富的铁元素,并且o都是以容易吸收的二价铁的形式存在,在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常明显。2、能够缓解视力疲劳、提高视力水平,因为猪肝当中富含有维生素A,而维生素A构成了视网膜的重要原料,适当吃猪肝能够明显缓解视力疲劳、提高视力水平。猪肝的危害就是含有的胆固醇和脂肪的量非常丰富,如果摄入猪肝过多,会引起胆固醇、脂肪的超标摄入,进而会引起高脂血症情况的发生。

相关食材:猪肝青椒洋葱

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