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照烧鸡腿饭

菜谱编号:476-211
照烧鸡腿饭是【不愿下楼的猫】分享的菜谱,口味属于咸甜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,作者提供了11张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“照烧鸡腿饭”。
照烧鸡腿饭

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

很喜欢做照烧鸡腿饭,鸡肉营养丰富价格便宜,有肉有菜还有饭,照烧鸡腿饭很适合上班族带饭。另外用一个小饭盒装上焯过水的西兰花、菜花和胡萝卜花片,保温杯再带上一杯自制饮品,一点也不比吉野家、永和大王之类的快餐店的差。午休时间在别人还需要下楼排队等位的时候,你已经可以开始进餐了,吃完还可以去散散步,是不是觉得生活很美好!

照烧鸡腿饭主厨:不愿下楼的猫

菜式制作特点
口味:咸甜工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
大鸡腿:1个大米:100克
辅助料用量
西兰花:60克菜花:60克
胡萝卜:120克大葱:10克
姜:10克--

照烧鸡腿饭的做法步骤

第八步:放入葱姜用小火慢慢收汁,中间要不時搅动一下,防止粘锅。

照烧鸡腿饭做法第八步骤

第一步:首先炒们要准备好制作【照烧鸡腿饭】所需要用到的食材:大鸡腿1个、大米100g、西兰花60g、菜花60g、胡萝卜120g、大葱10g、姜10g。将大米100g清洗干净后加入饮用水120ml,放入电饭煲开启煮饭按钮。

照烧鸡腿饭做法第一步骤

第五步:平底锅中火烧至掌心灼热,倒入花生油10ml,油热后放入腌制好的鸡腿肉,放的時候注意要把鸡皮那面朝下放入,先煎带皮的那一面。

照烧鸡腿饭做法第五步骤

第四步:调照烧汁:炒用了生抽30ml、蚝油30ml、料酒15ml、蜂蜜15ml、饮用水90ml调匀配好照烧酱汁。

照烧鸡腿饭做法第四步骤

第六步:调小火慢慢煎制,要用铲子在鸡肉上压一压,让鸡皮那一面紧致一些,等到鸡皮煎至金黄色時就可以翻过来煎另一面了。

照烧鸡腿饭做法第六步骤

第九步:汤汁不要全部收干,像这样留一點等下浇到米饭上拌饭会更好吃。

照烧鸡腿饭做法第九步骤

第十步:将煎好的鸡肉取出放到案板上切成宽度均匀的条状。

照烧鸡腿饭做法第十步骤

第二步:将去骨的鸡腿肉放入碗中,调入料酒5ml、盐1g和十三香0·5g拌均后腌制入味;葱切成葱花、姜切成姜丝、胡萝卜去皮后先竖着用刀切去4个细条,然后拿起来看横切面已经是4瓣花状了,然后直接切片就可以了。

照烧鸡腿饭做法第二步骤

第三步:将西兰花和菜花清洗干净后去除根茎掰成小朵,汤锅中加入适量清水大火烧开,水开后加入盐1g和花生油2ml,然后下入菜花、西兰花和胡萝卜花片焯水后捞出沥干水分备用。

照烧鸡腿饭做法第三步骤

第十一步:这時候米饭也蒸熟了,在盘中盛上米饭,码上切好的鸡肉,再摆放上焯过水的西兰花、菜花和胡萝卜花片,淋上锅里剩余的汤汁就可以开动了。

照烧鸡腿饭做法第十一步骤

第七步:待两面全部煎至金黄后倒出锅内多余的油,倒入调配好的照烧酱汁。

照烧鸡腿饭做法第七步骤
照烧鸡腿饭做法技巧/窍门/补充说明:

1、鸡腿剔骨这个步骤是超市卖鸡肉的大哥帮忙完成的,你在买肉的时候也可以请人家帮忙剔骨。自己完成也是可以的,关键是刀要锋利一点,鸡腿洗净后控干水份用刀顺着骨头切开,然后慢慢剔除骨头。要慢慢来,注意不要切到手。
2、用刀在剔完骨的鸡肉背拍打几下,然后用叉子在在上面叉几下,这样可以防止煎鸡肉的时候缩皮。
3、关于照烧汁:没有蜂蜜就用白糖,在调制的时候你可以尝一下是不是你想要的味道,然后决定加糖或是加水。
4、分享一下胡萝卜花片的切法:胡萝卜去皮后先竖着用如图刀切去4个细条,然后拿起来看横切面已经是4瓣花状了,直接切片就可以了。

相关食材:鸡腿

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的照烧鸡腿饭。

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