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黄豆肉皮冻

菜谱编号:047-731
黄豆肉皮冻是【红豆厨房】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分20个步骤,作者提供了20张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黄豆肉皮冻”。
黄豆肉皮冻

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

猪皮营养丰富,所含蛋白质是猪瘦肉的1·5倍,碳水化合物是猪瘦肉的4倍,脂肪为猪瘦肉的79%,和猪瘦肉所产生的热量相差无几。

由于肉皮含有与人皮肤相同的胶原蛋白质,所以能延缓皮肤的老化。

黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。

此菜为北方冬季最家常的一道小菜,有增加营养,强筋壮肌,美容作用,是老少皆宜的保健菜。

黄豆肉皮冻主厨:红豆厨房

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
肉皮:300克黄豆:100克
辅助料用量
大料:3个桂皮:1块
香叶:2片陈皮:2克
老抽:5克生抽:20克
糖:3克盐:适量
葱:适量姜:适量

黄豆肉皮冻的做法步骤

第七步:汤锅中加入适量的清水,放入调味料。

黄豆肉皮冻做法第七步骤

第一步:准备好所有食材。

黄豆肉皮冻做法第一步骤

第二十步:室温放置2-3个小時,结成肉皮冻吃的時候切块即好。

黄豆肉皮冻做法第二十步骤

第六步:肉皮切成小丁。

黄豆肉皮冻做法第六步骤

第三步:把黄豆泡发备用。

黄豆肉皮冻做法第三步骤

第十三步:加入生抽。

黄豆肉皮冻做法第十三步骤

第四步:肉皮洗净用开水煮上2分钟。

黄豆肉皮冻做法第四步骤

第十二步:再倒入黄豆。

黄豆肉皮冻做法第十二步骤

第十九步:然后把皮冻汤倒入一个平底容器中。

黄豆肉皮冻做法第十九步骤

第八步:大火煮上5分钟出香。

黄豆肉皮冻做法第八步骤

第九步:然后倒入肉皮。

黄豆肉皮冻做法第九步骤

第二步:黄豆用清水浸泡3-5个小時。

黄豆肉皮冻做法第二步骤

第十五步:再加适量的糖。

黄豆肉皮冻做法第十五步骤

第十步:加盖大火煮开关小火烧煮20分钟。

黄豆肉皮冻做法第十步骤

第十七步:黄豆面软加入盐。

黄豆肉皮冻做法第十七步骤

第十四步:加入老抽。

黄豆肉皮冻做法第十四步骤

第五步:把肉皮上的油脂去除干净备用。

黄豆肉皮冻做法第五步骤

第十八步:加入鸡精调味。

黄豆肉皮冻做法第十八步骤

第十六步:加盖继续中火煮至。

黄豆肉皮冻做法第十六步骤

第十一步:然后把调味料全部捞出不要。

黄豆肉皮冻做法第十一步骤
黄豆肉皮冻做法技巧/窍门/补充说明:

肉皮一定要把上面的油脂去除干净,这样做出的皮冻口感才好。
黄豆要煮得绵软一些,因为要凉着吃,这样凉着吃黄豆的口感才好。
最后也可用辣椒醋碟粘食,味道更加。

菜谱标签:家常菜小吃
相关食材:黄豆

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的黄豆肉皮冻。

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