第四步:再放入腐竹焯烫沥干水备用。
第五步:生姜切末放入碗中。
第二步:芹菜和腐竹全部切斜片。
第八步:然后把调味汁浇在腐竹上。
第九步:在加入香油。
第七步:如果不爱吃生姜,可把生姜末去除一些,也可省略这部。
第六步:加入生抽,香醋,白糖,鸡精搅拌均匀静置10分钟。
第三步:锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。
第一步:准备好所有的食材。
第十步:全部拌均匀即可食用。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
腐竹腐竹为低脂肪高蛋白保健食品,具有良好的健脑作用,能预防老年痴呆症的发生。还有防治高脂血症、动脉硬化的效果;
生姜能驱寒活血。
冬季里来这样一道小菜,有利于身体抵御寒冷,还能祛风利湿,对心脏和血管都有刺激作用,能起到扩张血管促进血液循环的效果。
这道小菜非常适合高血压和心脑血管症者食用。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:拌 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
腐竹:200克(泡发) | -- |
辅助料用量 | |
芹菜:50克 | 生姜:10克 |
调味料用量 | |
生抽:15克 | 香醋:10克 |
白糖:5克 | 鸡精:少许 |
香油:适量 | -- |
第四步:再放入腐竹焯烫沥干水备用。
第五步:生姜切末放入碗中。
第二步:芹菜和腐竹全部切斜片。
第八步:然后把调味汁浇在腐竹上。
第九步:在加入香油。
第七步:如果不爱吃生姜,可把生姜末去除一些,也可省略这部。
第六步:加入生抽,香醋,白糖,鸡精搅拌均匀静置10分钟。
第三步:锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。
第一步:准备好所有的食材。
第十步:全部拌均匀即可食用。
生姜加入调味料腌制片刻,可更利于姜味出来,如果不喜欢吃生姜,再拌菜之前把生姜捞出只用姜汁即好。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的姜汁拌腐竹。
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