花生枸杞排骨煲
花生枸杞排骨煲是【西马栀子】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“花生枸杞排骨煲”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
枸杞花生排骨煲是一道,滋补肝肾,益精明目,增强免疫力的冬季养生汤煲。花生含有丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸,维生素E,维生素K,钙,镁,锌,硒等营养无素,有增强记忆力,抗老化,滋养调气,醒脾和胃等作用。枸杞是滋补调养和抗衰老的良药。排骨具有滋补润心,补阳益髓,壮体抗老的作用。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煲 |
耗时:一小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
排骨:300克 | -- |
辅助料用量 | |
枸杞:20克 | 花生:50克 |
阿胶枣:20克 | -- |
调味料用量 | |
葱姜:适量 | 盐:适量 |
鸡精:适量 | -- |
花生枸杞排骨煲的做法步骤
花生枸杞排骨煲做法技巧/窍门/补充说明:
可根据自己的口味加入盐和鸡精。鸡精本身就有咸味的。
养生食疗:明目