花生枸杞排骨煲
花生枸杞排骨煲是【西马栀子】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“花生枸杞排骨煲”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
枸杞花生排骨煲是一道，滋补肝肾，益精明目，增强免疫力的冬季养生汤煲。花生含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素E，维生素K，钙，镁，锌，硒等营养无素，有增强记忆力，抗老化，滋养调气，醒脾和胃等作用。枸杞是滋补调养和抗衰老的良药。排骨具有滋补润心，补阳益髓，壮体抗老的作用。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煲 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 排骨：300克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 枸杞：20克 | 花生：50克 |
| 阿胶枣：20克 | -- |
| 调味料用量 | |
| 葱姜：适量 | 盐：适量 |
| 鸡精：适量 | -- |
花生枸杞排骨煲的做法步骤
花生枸杞排骨煲做法技巧/窍门/补充说明：
可根据自己的口味加入盐和鸡精。鸡精本身就有咸味的。
养生食疗：明目