辣炒海带 。
辣炒海带 。是【放逐的青春】分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“辣炒海带 。”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
此菜口感好，营养下饭
海带的营养价值很高
富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素以及碘等多种微量元素
中医认为，海带性味咸寒、无毒
具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效
可治痈肿、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症
| 菜式制作特点 | |
| 口味：微辣 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 海带：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 葱：适量 | 干辣椒：适量 |
| 八角：半个 | -- |
| 调味料用量 | |
| 生抽：少许 | 盐：适量 |
辣炒海带 。的做法步骤
相关食材：海带