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干煸四季豆

菜谱编号:497-912
干煸四季豆是【小洞天】分享的菜谱,口味属于麻辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“干煸四季豆”。
干煸四季豆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

干煸豆角是用四季豆制作作为主要食材,以酱油、香油、味精、醋作为调料制作而成的一道家常菜。口味咸香辣,色泽嫩绿,口感脆嫩,营养丰富。

豆角中的纤维有利于降低人体内的胆固醇,适用于高血脂人群;还能加强胃肠蠕动,有利于防止便秘。

干煸四季豆主厨:小洞天

菜式制作特点
口味:麻辣工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
四季豆:500克--
辅助料用量
芝麻:少许--

干煸四季豆的做法步骤

  • 第四步:放入四季豆。大火炸制。
  • 第十二步:成品。
  • 第十步:盛入盘中。
  • 第三步:炒锅上火放油烧热。
  • 第八步:翻炒均匀。
  • 第五步:炸至豆角表皮起皱,捞出沥干油份。
  • 第一步:四季豆掐头去尾,撕去老筋,冲洗干净,控干水分备用。
  • 第十一步:洒上芝麻。
  • 第六步:炒锅留底油烧热,放入花椒、葱花、蒜蓉炒出香味。
  • 第九步:放入盐、白糖、酱油、鸡腿、胡椒粉,大火翻炒均匀,炒至入味,烹入少许陈醋,关火淋入香油。
  • 第二步:干辣椒段、葱花、蒜蓉改刀备用。
  • 第七步:放入控干油分的四季豆。
  • 干煸四季豆做法技巧/窍门/补充说明:

    1·看似复杂,其实是一道快手菜。四季豆过油不过三分钟左右。再回锅调味也不过三分钟,加上配料、准备,不过10分钟左右。
    2·花椒、干辣椒段要炒酥、炒香,不可炒糊。
    3·每一种调味料都很重要,不可或缺。

    相关食材:四季豆

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