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洋葱青椒拌豆皮

菜谱编号:499-316
洋葱青椒拌豆皮是【祯祯宝贝】分享的菜谱,口味属于麻辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤,作者提供了15张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“洋葱青椒拌豆皮”。
洋葱青椒拌豆皮

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

洋葱青椒拌豆皮主厨:祯祯宝贝

菜式制作特点
口味:麻辣工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
豆皮:100克青椒:30克
洋葱:30克--
辅助料用量
香菜:5克--

洋葱青椒拌豆皮的做法步骤

第十三步:过年来上一盘麻辣爽口的开胃凉拌菜那真是太好了。

洋葱青椒拌豆皮做法第十三步骤

第九步:麻辣可口的洋葱青椒拌豆皮装入盘中就大功告成了。

洋葱青椒拌豆皮做法第九步骤

第三步:锅中烧开水放入豆皮焯水去除杂质。

洋葱青椒拌豆皮做法第三步骤

第十五步:在这里和小伙伴们一起分享过年美味佳肴非常开心哦。

洋葱青椒拌豆皮做法第十五步骤

第六步:洋葱去皮洗净切丝和豆皮青椒一同放入容器中。

洋葱青椒拌豆皮做法第六步骤

第十一步:几个、鸡蛋、水果是每天必须摄取的营养食物。

洋葱青椒拌豆皮做法第十一步骤

第七步:放入香菜段和调味料自己料酒油、麻油、糖、盐、味精、醋。

洋葱青椒拌豆皮做法第七步骤

第十二步:豆皮入口浓浓的豆香味超级喜欢。

洋葱青椒拌豆皮做法第十二步骤

第五步:青椒去蒂去籽洗净切成丝状处理方法同豆皮一样。

洋葱青椒拌豆皮做法第五步骤

第十四步:自制辣椒油和麻油拌出来的小菜每次都是光盘好吃??到爆。

洋葱青椒拌豆皮做法第十四步骤

第一步:准备原材料豆皮、青椒、洋葱。

洋葱青椒拌豆皮做法第一步骤

第四步:焯好水的豆皮立即放入冷水中过凉后沥干水份。

洋葱青椒拌豆皮做法第四步骤

第二步:豆皮冲洗干净沥干水份切成丝。

洋葱青椒拌豆皮做法第二步骤

第八步:调味料拌匀入味即可享用。

洋葱青椒拌豆皮做法第八步骤

第十步:搭配米饭和烤鸭头鸡腿一起吃太棒了??。

洋葱青椒拌豆皮做法第十步骤
洋葱青椒拌豆皮做法技巧/窍门/补充说明:

豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

相关食材:青椒洋葱豆皮

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的洋葱青椒拌豆皮。

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