五谷杂粮——杂粮饭
五谷杂粮——杂粮饭是【品味食尚】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“五谷杂粮——杂粮饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
人们愈来愈注重健康，有的人会花大把的银子买各种补品，而忽略了廉价且营养丰富的五谷杂粮。平凡而朴实的五谷杂粮不仅能果腹，还能有效的预防和改善疾病。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：焖 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 大米：100克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 燕麦：30克 | 黑米：30克 |
| 枸杞：10克 | 小米：30克 |
| 荞麦：30克 | 高粱：30克 |
| 大麦：30克 | -- |
五谷杂粮——杂粮饭的做法步骤
五谷杂粮——杂粮饭做法技巧/窍门/补充说明：
杂粮中含有较多的纤维，应泡软后烹调，使人体更易吸收和消化。