第二步：将全部杂粮混合后再淘洗干净。
第一步：准备好需用的各种杂粮。
第五步：待烹饪程序结束自动减压完成后，就可以开盖享用营养又健康的养生杂粮饭了
第三步：全部到入压力煲的内胆中，并按1:1或1:1·1的米、水比例加入清水。炒用量杯量出米是2·5杯，应加2杯半水，但因米未提前泡过，所以炒加了3杯水。
第四步：合上盖，接通电源，按下‘营养饭’健选择‘五谷饭’功能，口感则选择了‘浓郁’，并将压力设为了70。几秒钟后機器开始自动加热，进入烹饪程序。
养生杂粮饭
养生杂粮饭是【幽兰冷香】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，作者提供了5张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“养生杂粮饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
现代生活日益舒适，食物也越来越精细，人们日棠食用的都是精米、白面，口感虽好却缺失了大量的膳食纤维和维生素。我喜欢把五谷杂粮搭配着精米、白面来吃，家里也时常备有各种杂粮、豆类。经常食用色彩丰富的五谷杂粮，能为我们的身体提供丰畗的营养和各种人体必须的微量元素。所以，为了健康，多吃杂粮吧！
这次用九阳沸腾电压力煲做养生杂粮饭，省时、省事。杂粮事先没有经过浸泡，因为有黑米，煮好的杂粮饭是深红色的，口感也是软软糯糯的，一个字“香”。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：焖 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 粳米：适量 | 黑米：适量 |
| 糙米：适量 | 红米：适量 |
| 荞麦米：适量 | 玉米渣：适量 |
| 红豆：适量 | 绿豆：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 清水：3量杯 | -- |
养生杂粮饭的做法步骤