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蟹味菇冻豆腐

菜谱编号:049-981
蟹味菇冻豆腐是【葛思嘉】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蟹味菇冻豆腐”。
蟹味菇冻豆腐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

新豆腐经过冷冻,内部组织结构发生了变化,其形态呈蜂窝状,颜色变灰,但蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感,是肥胖者减肥的理想食品。但消瘦者不宜常吃冻豆腐。

蟹味菇很是鲜美,搭配原味的豆腐,不要加什么调料,就是一道爱美的女士钟爱的减肥佳肴。

蟹味菇冻豆腐主厨:葛思嘉

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
冻豆腐:1大块蟹味菇:100
辅助料用量
油:适量生抽:适量
盐:适量水淀粉:适量
葱:适量姜:适量

蟹味菇冻豆腐的做法步骤

  • 第三步:烧2分钟淋入少许生抽,加盖焖3分钟。
  • 第五步:最后调入适量盐、用水淀粉勾芡,撒入葱花即可。
  • 第一步:新豆腐提前一天切块冷冻,蟹味菇剪去根,洗净。
  • 第二步:锅中倒油烧热下入姜末和豆腐翻炒。
  • 第四步:随后倒入蟹味菇,翻匀,加盖再烧3分钟。(不用加水,冻豆腐会出 水)
  • 蟹味菇冻豆腐做法技巧/窍门/补充说明:

    1、冻豆腐不用加水,豆腐会出水。
    特点:豆腐弹力十足、蟹味菇质韧滑爽,口感极佳。

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