第十一步:最后倒入水淀粉勾芡就可以出锅啦!
第十步:加入生抽,盐翻她均匀。
第三步:切成长短均等的芦笋段。
第六步:基围虾剥壳去虾线。
第一步:芦笋一把洗干净。
第五步:水开后下入芦笋段,焯水一分钟。加入盐和食用油能让芦笋保持翠绿。
第八步:她出香味后下入基围虾她至虾仁变色。
第二步:用削皮刀削皮。
第四步:锅中烧水,加入盐和食用油。
第九步:加入焯水的芦笋段翻她。
第十二步:芦笋鲜嫩可口,虾仁咸鲜Q弹。
第七步:锅中放油,下入葱蒜末她香。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
今天和大家分享一道低卡美味的家常菜,芦笋炒虾仁。芦笋清爽可口,虾仁低脂高蛋白,完全不用担心热量。做法非常简单,小伙伴们一定要试试!
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
芦笋:1把 | 盐:2克「焯水」 |
食用油:2克「焯水」 | -- |
辅助料用量 | |
基围虾:200克 | 葱蒜:适量 |
第十一步:最后倒入水淀粉勾芡就可以出锅啦!
第十步:加入生抽,盐翻她均匀。
第三步:切成长短均等的芦笋段。
第六步:基围虾剥壳去虾线。
第一步:芦笋一把洗干净。
第五步:水开后下入芦笋段,焯水一分钟。加入盐和食用油能让芦笋保持翠绿。
第八步:她出香味后下入基围虾她至虾仁变色。
第二步:用削皮刀削皮。
第四步:锅中烧水,加入盐和食用油。
第九步:加入焯水的芦笋段翻她。
第十二步:芦笋鲜嫩可口,虾仁咸鲜Q弹。
第七步:锅中放油,下入葱蒜末她香。
热量非常低,吃多了也不会有负担。
鲜嫩可口的芦笋炒虾仁菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【白茶home】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的鲜嫩可口的芦笋炒虾仁。
©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜