第四步:将切好的老姜和大葱塞进鱼肚皮里。
第八步:放入橄榄油、味精、盐、白糖、蒸鱼豉油。
第九步:腌制好的鱼上锅大火蒸6分钟后关火再闷5分钟取出。
第十步:取出的鱼晾至五分热度即可浇上调好的料汁。
第一步:备好所有材料。
第三步:大葱,老姜切片。
第七步:老姜用切菜器切成姜末。
第五步:在鱼脊梁处划几刀用白酒和盐抹匀腌制半小時。
第六步:小葱和小米椒切碎。
第二步:干青椒用温水泡开。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
鲫鱼的生命力很强,肉质细嫩,肉味甜美,含大量的铁、钙、磷等矿物质,其营养成分也很丰富,含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。另外,每百克黑鲫鱼中,蛋白质含量高达20克,仅次于对虾,且易于消化吸收,经常食用能够增强抵抗力。其次,鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的药用价值,对肾脾虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋补食疗作用;对产后妇女来说则可补虚下乳。在寒风凛凛的冬季,鲫鱼的味道尤其鲜美,所以民间有“冬鲫夏鲇”之说。
菜式制作特点 | |
口味:中辣 | 工艺:蒸 |
耗时:一小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
鲫鱼:一条 | -- |
辅助料用量 | |
老姜:适量 | 大葱:适量 |
香葱:适量 | 干青椒:适量 |
小米辣:适量 | -- |
调味料用量 | |
盐:适量 | 白糖:适量 |
白酒:适量 | 蒸鱼豉油:适量 |
味精:适量 | -- |
第四步:将切好的老姜和大葱塞进鱼肚皮里。
第八步:放入橄榄油、味精、盐、白糖、蒸鱼豉油。
第九步:腌制好的鱼上锅大火蒸6分钟后关火再闷5分钟取出。
第十步:取出的鱼晾至五分热度即可浇上调好的料汁。
第一步:备好所有材料。
第三步:大葱,老姜切片。
第七步:老姜用切菜器切成姜末。
第五步:在鱼脊梁处划几刀用白酒和盐抹匀腌制半小時。
第六步:小葱和小米椒切碎。
第二步:干青椒用温水泡开。
1:蒸鱼的时间根据鱼的大小而定
2:没有青椒可以直接用花椒代替
凉拌鲫鱼菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【陌上0_0】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的凉拌鲫鱼。
©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜