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豆子煎蛋

菜谱编号:508-607
豆子煎蛋是【辽南蟹】分享的菜谱,口味属于咸香,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“豆子煎蛋”。
豆子煎蛋

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

给孩子准备早餐,我喜欢做这种一口吃下去有好多种营养(食材)的美食,不用担心营养不全面。早餐时间比较紧,这种食物吃着方便,偶尔带在车上吃也没有问题,饼子很简单,只要提前备好煮熟的豆子,早上起来用一口平底锅就可以完成了。

早餐主食是豆子奶酪蛋饼,另外还蒸了一些紫土豆,也是可以当零食的,喝的还是牛奶,水果备了羊角蜜,简单又好吃。下面看看豆子蛋饼的具体做法吧。

豆子煎蛋主厨:辽南蟹

菜式制作特点
口味:咸香工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
煮熟的豆子:一碗鸡蛋:5个
韭菜:一把帕玛森干酪:适量

豆子煎蛋的做法步骤

  • 第七步:待蛋饼凝固的时候,沿锅边淋一些油,刨一些帕玛森干酪,放一些罗勒碎,之后就可以出锅了。
  • 第五步:接着把蛋液均匀淋入锅中,转成小火加热。
  • 第六步:盖上盖子煎焖7、8分钟,整个过程都用小微火。
  • 第十步:早餐组合。
  • 第四步:无水的平底锅上火,刷一层食用油,倒上豆子之后再开火加热,用中大火把豆子中的水分炒干。期间可以加一点儿盐调底味儿。
  • 第二步:准备豆子以外的其它材料,韭菜不是必需的,换成其它蔬菜也很好,但蔬菜的用量不要太多。
  • 第八步:如果喜欢两面煎的蛋饼,可以将饼子出锅放在面包板上面,之后再扣回锅中稍煎即可。因为饼子除了豆子和鸡蛋之外,没有其它材料,翻面时一定要小心,别弄碎了。
  • 第一步:熟豆子提前煮好,如果喜欢这一类用豆子做的美食,可以一次性多煮一些豆子,分成小份冻在冰箱中,吃的时候拿出来化冻就能用,也很方便。或者煮豆汤的时候多放一些豆子,捞出来备着早餐用也很好。
  • 第三步:鸡蛋打散,放上切碎和韭菜,加一点儿盐拌均匀备用。
  • 第九步:出锅后切块即可享用,空口吃也觉得很美。
  • 豆子煎蛋做法技巧/窍门/补充说明:

    1、豆子蛋饼所用的调料极少,味道却也非常鲜美,小量的罗勒碎或者黑胡椒碎可以提升风味,但也不是必需的,不放也可以。
    2、煎蛋饼的过程一定要有微火,避免煎糊饼底。
    3、以前做过类似的蛋饼,饼底用过面包块,也用过馒头块,其实都有着异曲同工之妙,学会一种,其它做起来也非常简单。
    4、鸡蛋的用量需要跟锅的大小配合好,我用28CM的锅,5个鸡蛋可以铺满锅底,加上有豆子,饼子有一定的厚度,这样才好吃。

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