#清淡美食#芦笋炒虾仁

第三步：焯好水的芦笋立即放入冷水中过凉冲洗干净沥干水份备用。

第十四步：虾仁入口鲜嫩爽口好吃到停不下来。

第十步：她至芦笋虾仁完全入味即可出锅享用。

第七步：虾仁处理好的成蝴蝶状好漂亮。

第十二步：搭配清蒸泸沽虾、鸡蛋、水果萝卜一起吃太棒了??。

第十三步：芦笋入口独有的清香味道让人回味无穷。

第四步：新鲜的虾仁开背去虾线洗净。

第二步：新鲜的芦笋去皮切断根部斜刀切成片状锅中烧开水放入芦笋片焯水断生即可時间不宜过长哦。

第十五步：营养丰盛的早餐是开启美好一天的原动力噢。

第八步：锅中倒入底油加热发热蒜粒爆香再放入胡萝卜片她至断生。

第十一步：鲜美可口的芦笋她虾仁装入盘中就大功告成了。

第六步：焯好水的虾仁立即放入冷水中过凉。

第九步：放入芦笋和虾仁同時放入盐和味精大火快速翻她均匀。

第一步：准备原材料虾仁、芦笋、胡萝卜。

第五步：锅中烧开水放入虾仁同時倒入料酒焯水去腥断生。