当前位置:首页 > 菜谱大全 > 营养炒饭

营养炒饭

菜谱编号:052-710
营养炒饭是【qingshui2008】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养炒饭”。
营养炒饭

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

现代的孩子经常挑食,偶尔做一顿营养米饭,里面有各种颜色,既好看又好吃,可以增加孩子的食欲,一周做上一两次也是不错的选择

营养炒饭主厨:qingshui2008

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
米饭:1碗--
辅助料用量
葱:适量胡萝卜:半只
鸡蛋:1只--
调味料用量
盐:少许花生油:少许

营养炒饭的做法步骤

  • 第二步:葱切葱花,备用
  • 第四步:锅中放入油把鸡蛋打入炒匀,依次放入葱,小人参,米饭,炒匀,出锅前放少许盐调味
  • 第五步:香喷喷的营养炒饭出锅喽
  • 第三步:小人参切小方丁,备用
  • 第一步:白米饭一碗,备用
  • 营养炒饭做法技巧/窍门/补充说明:

    大米作为粥更易于消化吸收,但制作大米粥时,千万不要放碱。因为大米是人体维生素B1的重要来源,碱能破坏大米中的维生素B1,会导致B1缺乏,出现脚气病。[美食中国]
    不能长期食用精米,而对糙米不闻不问。因为精米在加工时会损失大量营养,长期食用会导致营养缺乏。所以应粗细结合,才能营养平衡。
    用大米制作米饭时一定要“蒸”而不能“捞”,因为捞饭会损失掉大量维生素。

    菜谱标签:家常菜主食

    营养炒饭菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【qingshui2008】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的营养炒饭。

    ©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜