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清淡营养:山药鸽子汤

菜谱编号:154-225
清淡营养:山药鸽子汤是【余甘果蜜的厨房】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,作者提供了11张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清淡营养:山药鸽子汤”。
清淡营养:山药鸽子汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

夏季养生讲究清补,但不等于只吃蔬菜水果,追求饮食的绝对清、素。其实,清补还是强调补养,只不过饮食在补养的同时应兼清热消暑的功效,以对抗酷热的气候。夏季可适当进补鸽肉。鸽肉四季皆可食用,古人认为“一鸽胜九鸡”鸽子的营养价值很高。

山药炖鸽子:健脾益气、开胃增食、补益脏腑。

鸽子汤没有放入油,不过,炖出来的油脂不油腻,很清香。

清淡营养:山药鸽子汤主厨:余甘果蜜的厨房

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
乳鸽:1只山药:适量
辅助料用量
姜:适量葱:适量
调味料用量
精盐:适量--

清淡营养:山药鸽子汤的做法步骤

第六步:放入鸽肉烫一烫后捞出。

清淡营养:山药鸽子汤做法第六步骤

第一步:食材。

清淡营养:山药鸽子汤做法第一步骤

第三步:把山药去皮切段。

清淡营养:山药鸽子汤做法第三步骤

第九步:按个人口感选择相应的菜单键。

清淡营养:山药鸽子汤做法第九步骤

第二步:把鸽子处理干净后切大块。

清淡营养:山药鸽子汤做法第二步骤

第十一步:装碗。

清淡营养:山药鸽子汤做法第十一步骤

第四步:切好姜片,葱打结。

清淡营养:山药鸽子汤做法第四步骤

第五步:锅里入水,加姜和葱,煮开。

清淡营养:山药鸽子汤做法第五步骤

第十步:時间到就好了。加盐调味。

清淡营养:山药鸽子汤做法第十步骤

第八步:加入水、姜葱。

清淡营养:山药鸽子汤做法第八步骤

第七步:然后和山药段放入炖锅内。

清淡营养:山药鸽子汤做法第七步骤
清淡营养:山药鸽子汤做法技巧/窍门/补充说明:

1、鸽肉稍微烫一下即可。
2、如果用普通汤锅,山药要出锅前20分钟加入。

相关食材:鸽子山药

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