第六步:放入鸽肉烫一烫后捞出。
第一步:食材。
第三步:把山药去皮切段。
第九步:按个人口感选择相应的菜单键。
第二步:把鸽子处理干净后切大块。
第十一步:装碗。
第四步:切好姜片,葱打结。
第五步:锅里入水,加姜和葱,煮开。
第十步:時间到就好了。加盐调味。
第八步:加入水、姜葱。
第七步:然后和山药段放入炖锅内。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
夏季养生讲究清补,但不等于只吃蔬菜水果,追求饮食的绝对清、素。其实,清补还是强调补养,只不过饮食在补养的同时应兼清热消暑的功效,以对抗酷热的气候。夏季可适当进补鸽肉。鸽肉四季皆可食用,古人认为“一鸽胜九鸡”鸽子的营养价值很高。
山药炖鸽子:健脾益气、开胃增食、补益脏腑。
鸽子汤没有放入油,不过,炖出来的油脂不油腻,很清香。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:炖 |
耗时:数小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
乳鸽:1只 | 山药:适量 |
辅助料用量 | |
姜:适量 | 葱:适量 |
调味料用量 | |
精盐:适量 | -- |
第六步:放入鸽肉烫一烫后捞出。
第一步:食材。
第三步:把山药去皮切段。
第九步:按个人口感选择相应的菜单键。
第二步:把鸽子处理干净后切大块。
第十一步:装碗。
第四步:切好姜片,葱打结。
第五步:锅里入水,加姜和葱,煮开。
第十步:時间到就好了。加盐调味。
第八步:加入水、姜葱。
第七步:然后和山药段放入炖锅内。
1、鸽肉稍微烫一下即可。
2、如果用普通汤锅,山药要出锅前20分钟加入。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的清淡营养:山药鸽子汤。
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