第六步:待番薯煮到软烂把碗内的西米倒入锅内,再开锅就可以了。
第五步:锅内再倒入半锅热水,把番薯粒倒入,加入几块冰糖。
第三步:锅内倒热水放适量西米进去煮,煮到西米中间有粒白點時盖上锅盖焖一会。
第二步:紫薯去皮后切小块。
第一步:所需食材:西米,紫薯,冰糖。
第四步:焖15分钟后把水沥干净,把西米盛放在碗内备用。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
紫薯的颜色漂亮,做甜品吃起来特别赏心悦目,而且紫薯里面含有丰富营养硒元素和花青素,花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。
西米比较适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用,两者搭配做了一款甜品。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:煮 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
西米:50克 | 紫薯:100克 |
辅助料用量 | |
冰糖:50克 | -- |
第六步:待番薯煮到软烂把碗内的西米倒入锅内,再开锅就可以了。
第五步:锅内再倒入半锅热水,把番薯粒倒入,加入几块冰糖。
第三步:锅内倒热水放适量西米进去煮,煮到西米中间有粒白點時盖上锅盖焖一会。
第二步:紫薯去皮后切小块。
第一步:所需食材:西米,紫薯,冰糖。
第四步:焖15分钟后把水沥干净,把西米盛放在碗内备用。
1·西米煮到半透明时就可以关火了,再用余温焖一会。
2·紫薯切小块可以比较容易熟。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的紫薯西米糖水。
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