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桂圆鹌鹑蛋

菜谱编号:056-594
桂圆鹌鹑蛋是【含雪玫瑰】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“桂圆鹌鹑蛋”。
桂圆鹌鹑蛋

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

桂圆肉:桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,是健脾长智的传统食物,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。桂圆味甘性温,有上火症状者和孕妇不宜食用。

鹌鹑蛋:鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2·维B1·铁、磷、钙等营养物质,有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效,但应该指出的是鹌鹑蛋是禽蛋中胆固醇含量最高的,不可多食。

桂圆鹌鹑蛋主厨:含雪玫瑰

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
桂圆肉:一小把鹌鹑蛋:六个
辅助料用量
糖:适量--

桂圆鹌鹑蛋的做法步骤

  • 第七步:放入剥好的鹌鹑蛋
  • 第三步:桂圆肉洗净
  • 第一步:鹌鹑蛋煮熟
  • 第九步:加适量白糖调味
  • 第八步:小火煮5分钟
  • 第五步:大火煮开
  • 第十步:糖溶化即可出锅,趁热食用哦
  • 第六步:改小火煮10分钟左右
  • 第二步:剥壳备用
  • 第四步:倒入锅中,加适量水
  • 桂圆鹌鹑蛋做法技巧/窍门/补充说明:

    放什么糖都可以,冰糖、红糖都可以,桂圆肉有甜味,不爱吃甜者不放糖也可以

    相关食材:鹌鹑蛋鹌鹑桂圆

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