桂圆鹌鹑蛋
桂圆鹌鹑蛋是【含雪玫瑰】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“桂圆鹌鹑蛋”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
桂圆肉:桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,是健脾长智的传统食物,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。桂圆味甘性温,有上火症状者和孕妇不宜食用。
鹌鹑蛋:鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2·维B1·铁、磷、钙等营养物质,有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效,但应该指出的是鹌鹑蛋是禽蛋中胆固醇含量最高的,不可多食。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:煮 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
桂圆肉:一小把 | 鹌鹑蛋:六个 |
辅助料用量 | |
糖:适量 | -- |
桂圆鹌鹑蛋的做法步骤
桂圆鹌鹑蛋做法技巧/窍门/补充说明:
放什么糖都可以,冰糖、红糖都可以,桂圆肉有甜味,不爱吃甜者不放糖也可以
答配菜谱:鹌鹑蛋与桂圆的做法